Anzeichen von Trauma erkennen
Hast du das Gefühl, dass alte, belastende Erfahrungen bis in deinen Alltag hineinwirken? Spürst du deine Kraft nicht mehr und fragst dich, wie du den Tag schaffen sollst? Fällt es dir zunehmend schwer, Sachen zu erinnern? Musst du dir immer öfter sogar Kleinigkeiten aufschreiben, um sie nicht zu vergessen?
Kann aus heiterem Himmel deine Stimmung wechseln und du kannst nichts dagegen tun? Machst du dir deswegen Sorgen, dass es heute wieder geschehen könnte? Überfällt dich mitten am Tag bleierne Müdigkeit und du fragst dich, woher sie kommt?
Dieses alles können Zeichen von Trauma sein.
Seit Urzeiten haben Menschen Wege entwickelt, um mit den Auswirkungen von Schock und Trauma leben zu können. Weglaufen, sich wehren oder erstarren sind die Reaktionen, die beim Überleben existenzieller Situationen helfen. Sie werden vom Gehirn gesteuert und laufen in überwältigenden Situationen automatisch ab.
Ist die Situation vorbei, müssen diese Reaktionen enden, nur so wird deine Rückkehr in ein entspanntes Leben möglich. Um dies zu erreichen, musst du deinen Zustand aktiv verändern und so aus der belastenden Reaktionshaltung herauskommen.
Diese Erfahrungen kennst du bereits: Die Welt um dich herum nimmt keine Rücksicht auf deine Empfindungen und inneren Zustände. Im Gegenteil, alle erwarten normale Reaktionen und Bestleistungen von dir, etwas, was dir schon lange nicht mehr möglich ist. So steigt neben den Trauma-Symptomen auch dein innerer Stress weiter an.
So schwindet deine Energie
Du erlebst das in den vielen Momenten, wenn du nicht nein sagen kannst. Wenn du länger arbeitest, obwohl du dich kaum noch auf den Beinen halten kannst. Wenn du mit Freunden oder Kollegen feiern gehst, obwohl du dich am liebsten in eine Höhle zurückziehen würdest. Wenn du lachst, obwohl du vor Verzweiflung schreien möchtest und in unzähligen anderen Situationen.
In jeder dieser Situationen handelst du gegen deine inneren Möglichkeiten und musst riesige Mengen deiner Energie aufwenden, um dich erst dazu zu bringen, es überhaupt zu tun und dann auch noch durchzuhalten. So kann es für dich nicht besser werden.
Gewinne die Macht über dein Leben zurück
Wenn du die Energiefresser aus deinem Leben schmeißt und deine Lebenskraft zurückgewinnst, dann kommt auch deine Eigenmacht zu dir zurück und du bestimmst wieder über dich selbst. Die einschränkenden Symptome lösen sich nach und nach auf und du kannst frei und entspannt leben.
Auf diesem Weg bieten wir dir verschiedene, unterstützende Methoden an.
- Neuro-sensorische Techniken, mit denen du Schock und Trauma überwinden kannst.
- Therapeutische Methoden u. a. aus der Biodynamik und der Inneren-Kind-Arbeit um bei dir selbst anzukommen und dich in dir sicher zu fühlen.
- Körperarbeit löst Erinnerungen auf und holt Energie in deinen Körper zurück. Du kannst wieder frei und tief atmen und kannst neue, positive Körpererfahrungen machen.
- Wahrnehmungsübungen zum Entwickeln deiner Grenzen und Stärkung deiner Möglichkeiten. Lasse inneren Stress abfließen, setze Grenzen und fühle dich wieder frei und lebendig.
- Schamanische Methoden führen dich in neue Erfahrungen. Hier öffnen sich dir faszinierende Möglichkeiten dich zu verstehen, dich selbst zu heilen und dich in Verbindung mit dem Kosmos zu spüren. Hieraus erwächst der Mut, deinen einzigartigen Weg zu gestalten.
- Methoden zur Stressreduktion entlasten dein gesamtes Nervensystem und helfen dir, in einen entspannten Grundzustand zurückzukehren.
- Achtsamkeitstraining hilft dir, deine Bedürfnisse zu spüren und zu respektieren.
- Zeremonien und verschiedene Formen der Meditation stärken deine spirituelle Anbindung und bauen das Fundament für Hoffnung und Lebensfreude.
Geh deinen Weg
Wichtig: Dieses Seminar ist kein therapeutisches Angebot.
Möchtest du die belastenden Themen aktiv anpacken und bist offen für Veränderungen?
Willst du deinen eigenen Weg gehen und schätzt erfahrene Begleitung, weil du so deine Ziele effizienter erreichen kannst?
Dir ist bewusst, dass herausfordernde Themen mit Gleichgesinnten leichter zu lösen sind.
Du wirst super wirksame Methoden unter professioneller Anleitung anwenden.
Du lernst, Hilfe anzunehmen.
Spüre die Freude, wenn du dich selbst annehmen kannst – Schluss mit Selbstablehnung und Selbstverurteilung!
Haus Regenbogen
Unser Seminarhaus liegt an einem wundervollen Platz in der Eifel. Das Haus ist ein kraftvoller Ort – energetisch und inspirierend.
Hier findest du eine einzigartige Atmosphäre, die sich in Jahrzehnten spiritueller Arbeit aufgebaut hat. Seit 1985 werden hier besondere Seminare und Ausbildungen anboten.
Komm ins Handeln, hol dir deine Power und Lebensfreude zurück
Zeit
1. Treffen: 15.–18.02.2024 – Haus Regenbogen
2. Treffen: 12.03.2024 – online
3. Treffen: 02.04.2024 – online
4. Treffen: 08.–12.05.2024 – Haus Regenbogen
5. Treffen: 11.06.2024 – online
6. Treffen: 17.–21.07.2024 – Haus Regenbogen
7. Treffen: 08.08.2024 – online
8. Treffen: 12.09.2024 – online
9. Treffen: 02.–06.10.2024 – Haus Regenbogen
Treffen im Haus Regenbogen: Start 18 Uhr, Ende Sonntag 15 Uhr.
Online-Treffen: 18–22 Uhr (Termine nach gemeinsamer Absprache)
Ort
Haus Regenbogen, Bad Münstereifel (Eifel) und online (Zoom)
Kosten
5.250 €. Darin enthalten 1.500 € U+V plus 3.750 € Honorar.
(Ermäßigt auf Anfrage 4.500 €. Darin enthalten 1.500 € U+V plus 3.000 € Honorar.)
Leitung
Jutta Qu’ja Hartmann und Almut Engel (mehr über Almut Engel hier)
Unterstützt durch sehr erfahrene AssistentInnen.
Wichtig zu wissen!
Dieses Seminar ist kein therapeutisches Angebot.
In der Jahresgruppe sind enthalten:
15 Tage im Seminarhaus — achtsam und kraftvoll miteinander wachsen.
5 Abende Live-Online (Zoom) à 4 Stunden — wir werden neue Übungen lernen, Gelerntes vertiefen, jeden Monat zusammen weitergehen, Q&A.
Eigene Messenger-Gruppe (Threema) — so sind wir in Kontakt und unterstützen einander auf unserem Weg.
Alle Teachings und Übungen werden aufgezeichnet, damit sie dir auch außerhalb der Treffen zur Verfügung stehen.
Alle Techniken bekommst du auch als Skript ausgehändigt, so kannst du sie jederzeit weiter anwenden.
Wir vereinbaren und bewahren striktes Stillschweigen über die Erlebnisse in dem Jahr.
Das sagen unsere Teilnehmer/innen …
Das findest du hier …
- Deine Gelassenheit kehrt zurück und du feierst dein Leben!
- Erprobte Methoden, die du zu Hause anwenden kannst, um dir selbst wirksam helfen zu können.
- Liebevolle und erfahrene Begleitung durch Jutta Qu’ja und Almut, die ihren eigenen Heilungsweg bereits gegangen sind und seit Jahrzehnten Menschen in der Überwindung von Trauma unterstützen.
- Gewinne die Macht über dein Leben zurück — du bestimmst über dich selbst.
- Individuelle Heilarbeit.
- Einen Raum in dem du dich absolut sicher fühlst und dich öffnen kannst — so, wie du bist, bist du richtig.
- Hilfreiche Tipps für den Alltag, die dich in belastenden Situationen unterstützen können.
- Du lernst, wie du deinen Schmerz in eine Quelle der Kraft transformierst.
- Du verstehst den Unterschied von Schock, Trauma und Stress und kannst entscheiden, welche Übung und Unterstützung jetzt die Richtige für dich ist.
- Dein inneres Not-Programm endet — Entspannung breitet sich in dir aus.
- Spüre deine Kraft und deinen Lebenswillen.
Hast du Fragen?
Wir helfen dir gerne: +49 (0) 157 3397 0047