Jetlag

Wenn Körper und Energiekörper nicht mehr synchron schwingen

Jetlag tritt bei vielen Menschen bei Flugreisen auf, wenn sie über mehrere Zeitzonen reisen. Es können sich diverse Symptome wie Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Orientierungslosigkeit u. a. einstellen, die zusammen genommen als Jetlag bezeichnet werden.

Jetlag schamanisch erklärt

Immer wenn wir schneller reisen, als es unserem inneren zeitlichen Empfinden entspricht, erleben wir eine Art innerer Verschiebung. Es ist, als würde ein Teil von uns in der Zeitzone bleiben, in der unsere Reise begann und verzögert nachreist.

Nach einer langen Flugreise würden sich dann in deinem Energiefeld Verschiebungen zeigen, deine Energie sitzt nicht mehr deckungsgleich aufeinander.

Besonders stark tritt das bei Reisen entlang der Breitengrade auf, wenn wir verschiedene Zeitzonen überqueren, aber auch bei Reisen nach Norden oder Süden kommt es zu Verschiebungen der Energiekörper. Da wir bei Reisen entlang der Breitengrade zusätzlich Zeitzonen überqueren, kommt es zusätzlich zu Verschiebungen im Schlaf-Wach-Rhythmus, was die Wirkungen des Jetlags deutlich verstärkt.

Am Ankunftsort angekommen, beginnen die verschobenen Energiefelder, sich wieder zu synchronisieren. Aus Beobachtungen weiß man, dass es ca. 1 Tag pro 1–2 Zeitzonen benötigt.
Es gibt ein paar Tricks, wie man die Reintegration fördern kann. Ein paar Erfahrungen und hilfreiche Tipps habe ich hier zusammengetragen. Medizinische Erklärungen zum Phänomen Jetlag sind in den unten genannten Lesetipps zu finden.

Symptome bei Jetlag

Unaufmerksamkeit und Konzentrationsschwäche. Das ist wichtig zu wissen, falls die Reise am Ankunftsort noch weitergeht
Kopfschmerzen
Müdigkeit und gelegentlich gleichzeitige Schwierigkeit einzuschlafen
Schweregefühl in Kopf oder ganzem Körper
Reisehunger oder Appetitlosigkeit
Verdauung gerät durcheinander
Sich irritiert fühlen
Sich nicht sammeln können, sich nicht bei sich fühlen

Was hilft

Viel Wasser trinken —

Keinen Alkohol, möglichst keinen Kaffee

Bewegung —

Sich im Flugzeug oft und ausgiebig bewegen und recht häufig Gymnastik machen. Hierzu z. B. im Bereich der Notausgänge, da ist immer etwas mehr Platz für Dehnübungen

Essen —

Bei kürzeren Flugreisen nicht essen
Bei längeren Reisen nur leicht, verdauliche Speisen essen

Schlaftraining —

Flug in Richtung Westen: 3 Tage vorher beginnen, deine Schlafzeit zu verschieben: Statt z. B. um 23h um 01h / 02h / 03h schlafen gehen.
Flug in Richtung Osten: 3 Tage vorher beginnen, statt z. B. um 23h um 22h / 21h / 20h schlafen gehen und im Flugzeug ein Nickerchen machen

So machen es die Profis —

Wenn du das Flugzeug betrittst, stellst du deine Uhr auf die Zeit am Zielort ein und wechselst mit allem, was du tust, direkt in diese neue Zeit. Wann du isst, schlafen gehst … passt du an diese neue Zeit an. Dadurch nutzt du die Reisezeit direkt, um die Integration zu starten. (Tipp eines Flugkapitäns)
Am Urlaubsort zur gleichen Zeit mit der dortigen Bevölkerung zu Bett gehen und aufstehen.

Körper-Trick der Schamanen —

Sprich mit deinem Körper, damit er weiß, was gebraucht wird. In diesem Fall möchtest du, dass die Melatoninproduktion im Körper angeregt wird, also bittest du deinen Körper, die Melatoninproduktion anzukurbeln.

Anwendungen —

Aura Soma Quintessenz Orion & Angelika stündlich äußerlich anwenden. (Mehr dazu, s. u.).
Schüssler Salze, wie von Gräfin Wolffskeel von Reichenberg empfohlen. (Mehr dazu, s. u.)
Spirulina Algen — beginne bereits 1–2 Wochen vor Reisebeginn täglich Spirulina Algen (Bioladen) zu nehmen, das bringt Sonnenlicht in das Energiesystem. Spirulina stellt dem Körper viel Energie zur Verfügung. Das hilft dem Körper, sich an die veränderte Situation anzupassen.

Weitere Informationen

Aura Soma Quintessenz — von der Aura Soma Gesellschaft wird die Anwendung der Quintessenz Nr. 9 Orion & Angelica empfohlen. Immer beim Überqueren einer Zeitzone einmal anwenden. Also während der ganzen Reise, jede Stunde die Quintessenz anwenden.
Wie du die Quintessenzen anwendest, kannst du im Internet nachlesen.

Schüssler Salze — Gräfin Wolffskeel von Reichenberg empfiehlt in ihrem großartigen Buch „Die 12 Salze des Lebens“, die Salze Nr. 5, Nr. 7 und Nr. 11 stündlich im Wechsel zu nehmen. Ich habe das als sehr hilfreich und wirksam erlebt.

Ich wünsche dir eine wundervolle Reise!

Lesetipps

Wikipedia LINK — https://en.wikipedia.org/wiki/Jet_lag

Medical News Today LINK — http://www.medicalnewstoday.com/articles/165339.php

Mayo Clinic Webseite LINK — ttp://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/jet-lag/basics/definition/CON-20032662